Hola,

De part de tot l’equip que formem Cuidem la Memòria volem desitjar-vos un Bon Nadal i un molt pròsper 2017. Que entre tots seguim donant a la gent gran la vellesa que es mereixen.

Una forta abraçada.

Per tal de percebre i reconèixer la forma i les característiques físiques de les persones i dels objectes de l’entorn, fem servir unes funcions cognitives conegudes amb el nom de Gnòsies. Hi ha tantes modalitats de gnòsies com sentits (tactils, olfactives, visuals, gustatives i auditives).

Doncs bé, en la malaltia d’Alzheimer, les gnòsies també s’alteren donant lloc a infinitat d’errades visibles en el desenvolupament de les activitats de la vida diària: el malalt fa servir el comandament a distància de la TV com a telèfon, el raspall de dents com a pinta, es renta les mans a la tassa del WC o bé, vol menjar la sopa amb la forquilla, per dir-ne algunes de comuns.

A Cuidem la Memòria treballem per tal de mantenir les gnòsies dels nostres usuaris el màxim de temps possible, mitjançant diferents activitats. Avui us en mostrem una feta amb projector, per tal d’adaptar-nos als greus dèficits visuals d’algun usuari.

Amb aquesta activitat, no només treballem el reconeixement visual, sino que, a més, reforcem l’atenció i concentració i els conceptes lògico-matemàtics.

Benvolguts amics,

La coneguda revista Muy Interesante té un article on dona uns consells senzills i avalats amb estudis que ens poden ajudar en el nostre dia a dia a millorar la memòria.

Es tracta d’exercicis pensats per a gent sana, que no presenta cap deteriorament cognitiu, ni Alzheimer ni cap altra demència.

Us animem a provar aquells que cregueu més adequats, i si voleu més informació, al peu del post trobareu el link de l’article.

1. Utilitzar regles mnemotècniques.
2. Prémer el puny dret durant 90 segons ajuda en el procés de formació de la memòria.
3. Exercitar el cervell 15 minuts al dia amb jocs d’entrenament cerebral.
4. Meditar
5. Memoritzar amb els ulls tancats.
6. La cafeïna. Cal tenir en compte que no tothom la tolera igual de bé.
7. Escoltar, mentre dormim, sons sincronitzats amb el ritme de les oscil·lacions cerebrals lentes.
8. Fer exercici de forma regular.
9. Fer la migdiada ens ajuda a recordar millor allò que hem après.
10. Prendre xocolata, pel seu contingut en flavonoides.
11. Dormir bé, en quant a qualitat i quantitat i moment.
12. Socialitzar: relacionar-se amb altre gent.

Aquí en teniu el link

Moltes vegades ens pregunten com podem saber si les pèrdues de memòria o dèficits cognitius que noten les persones que es fan grans formen part de la normalitat en el procés natural d’envelliment o són indicatiu d’un problema major com podria ser una demència com l’Alzheimer, manca de reg sanguini o qualsevol altre causa.

Amb aquest post us volem explicar que nombrosos estudis han demostrat que el deteriorament cognitiu associat a l’edat no és unitari, és a dir, no es produeix de manera uniforme, ni afecta de la mateixa manera a totes les funcions cognitives o mentals. Totes les persones envelleixen de manera diferent i, per tant, la repercussió en la memòria també es manifesta de diferent manera en cada persona.

         De fet, existeixen funcions que van declinant de forma lentament progressiva durant tota la vida adulta, d’altres es mantenen fins a etapes molt tardanes i finalment existeixen algunes que no només no es deterioren, si no que fins i tot milloren amb el pas del temps.

         Per tant, de tot el conjunt de capacitats cognitives que té l’ésser humà, només algunes es deterioren en l’envelliment normal i d’altres, en canvi, es preserven. Aquí us en fem un petit resum:

ES PRESERVA:

• el vocabulari
• els coneixements generals
• la fonologia (pronunciar una paraula)
• la sintaxi (construcció de frases)
• el llenguatge escrit
• la organització visual: no tenen problema per denominar objectes coneguts o per localitzar llocs en un mapa.
• la memòria procedimental: guarda el record dels procediments o habilitats per a fer les coses. Són processos que s’automatitzen i no requereixen una execució conscient. Exemple: conduir un cotxe, anar en bicicleta o pentinar-se.
• l’atenció simple.

ES DEBILITA:

• els sentits, especialment la vista i la oïda; per tant, també la percepció.
• la sensibilitat tàctil.
• la velocitat de reacció.
• la velocitat d’aprenentatge.
• l’eficàcia en estratègies d’organització semàntica (ex: classificar els animals aus o insectes).
• les aptituds visuoconstructives (ex: fer un encaixable).
• l’atenció múltiple o dividida (atendre diverses tasques a la vegada) amb una major vulnerabilitat davant les interferències.
• la retenció de noms.
• la velocitat de processament.
• la memòria immediata

Avui a Cuidem la Memòria hem cantat, però avui no ha estat una excepció, ho fem de manera recurrent conscients dels múltiples beneficis que té per als nostres usuaris.

Cantar cançons tradicionals ens ajuda a reviure moments del passat, afavoreix un clima relaxant i positiu de sensacions agradables.

Cantar també ajuda a socialitzar, a parlar i a compartir. Hi ha estudis que demostren que en malalts d’Alzheimer de fases avançades, on la parla està més deteriorada i la comunicació és més dificultosa, en fer sessions de cant els usuaris milloren la seva capacitat de comunicació i passen a parlar més.

D’altra banda cantar ajuda a recordar. Un curiós estudi fet amb persones amb Alzheimer a la Universitat de Boston va concloure que davant d’un text, si aquest es transmetia de forma cantada, els era més fàcil de recordar-lo.

També està demostrat que si hi ha música agradable de fons, una persona amb Alzheimer tindrà més facilitat per recordar coses del passat.

Per tot el que diuen els estudis, però sobretot perquè ens agrada tenir cura de les emocions dels nostres estimats usuaris, a Cuidem la Memòria cantem de forma recurrent.

La definició d’Alzheimer ens diu que és una malaltia neurològica progressiva i irreversible que afecta al cervell produint la mort de les neurones, i el deteriorament de totes les funcions cognitives. Veiem però que és molt més que això, ja que els malalts sovint han de conviure amb depressió, angoixa, ansietat …

Mentre les investigacions continuen buscant una cura per l’Alzheimer i altres demències, alguns estudis suggereixen que l’aroma teràpia i especialment alguns olis essencials, poden ajudar a calmar alguns efectes que es deriven de patir aquestes malalties.

L’aroma teràpia ens pot ajudar a disminuir l’ansietat, alleugerir símptomes depressius, millorar l’estat anímic, reduir l’agitació o millorar la son. A més d’aquesta beneficis terapèutics, amb l’ús de l’aroma teràpia estem fent estimulació cognitiva sensorial, al igual que ja estem fent al centre en olorar productes de la seva època com per exemple colònia Nenuco, pols de talc, etc.

Us detallem aquells olis essencials que hem trobat més recomanables:

Espígol: ajuda a calmar i a equilibrar les emocions. Ajuda també en casos de depressió, irritabilitat i en casos d’insomni.

Menta: és energitzant i ens ajuda a estimular la ment al mateix temps que calma els nervis. Millor utilitzar-la al matí.

Romaní: A l’igual que l’anterior també és estimulant, augmenta les ganes de menjar i ajuda contra el restrenyiment.

Bergamota: Millora l’estat d’ànim, alleugera l’ansietat i l’agitació i va bé per estats depressius i d’estrès.

Bàlsam de llimona: Oli molt efectiu per calmar i relaxar gent amb ansietat i insomni.

Ylang Ylang: Ajuda a la depressió i a dormir. Es pot barrejar amb llimona.

Gengibre: útil per combatre trastorns digestius, restrenyiment i incrementar les ganes de menjar

Així doncs, si a partir d’ara noteu noves olors al centre… ja sabeu.

L’estat de salut bucodental a les persones grans es determinant per promocionar i mantenir un envelliment amb una bona qualitat de vida, i ho és encara més si aquesta persona pateix Alzheimer o algun tipus de deteriorament cognitiu que li impedeix ser autònom en la seva higiene.

Diferents estudis científics demostren la importància de mantenir una bona salut bucodental per evitar que es desencadenin malalties sistemàtiques importants.

A Cuidem la Memòria oferim una revisió bucodental de forma gratuïta a tots els usuaris del centre que així ho desitgin.

L’esmentada revisió serà realitzada per un odontòleg al propi Centre de Dia, lliurant-vos posteriorment un Informe Mèdic (amb una proposta de tractament si procedís). L’esmentat professional pertany a Dental Residency, empresa d’acreditada solvència al sector de la higiene i salut bucodental.

Com us vam explicar uns posts enrere, ja fa un temps que a Cuidem la Memòria hem incorporat les noves tecnologies a les nostres activitats. Creiem que són una bona eina per apropar fets, esdeveniments, imatges i fins i tot músiques que ajudin a recordar o que els transportin per uns instants a moments de la seva infantesa o joventut.

Per poder fer aquest tipus d’activitat es fa imprescindible conèixer quines han estat les preferències musicals, artístiques o cinèfiles del malalt d’Alzheimer, així com saber amb quins estímuls i activitats gaudeix més. Només així podrem fer una atenció i estimulació de qualitat, a la vegada que centrem l’activitat en la persona, la dotem de significat i ens assegurem que li genera sentiments i emocions positives.