S’ha realitzat un estudi que pretenia analitzar quins efectes té fer exercici sobre les funcions cognitives i la capacitat de memòria.

Es van agafar dos col·lectius, uns que feien exercici de forma regular des de feia més de 15 anys i un altre grup que no feien res d’exercici. A tots ells se’ls van fer proves de memòria i aprenentatge i els resultats van ser significativament millors en el grup que practicava esport.

L’estudi conclou que fer exercici durant anys millora la neuroprotecció i protegeix davant l’oxidació pròpia de l’envelliment i la protecció és major com més hores d’exercici es facin.

Us facilitem l’enllaç a l’estudi, en anglès, per si hi voleu aprofundir: ESTUDI 

Categories: General, Uncategorized @ca